1. 1) Set a timer
Ini sangat berkesan untuk aktiviti-aktiviti seperti lipat baju, basuh pinggang,
iron baju. Set masa 15 min untuk basuh pinggang. Best oo..Sekejab je dah siap.
2. 2) Make us
obligable to do
Do it in front of people. Taktik ini juga sangat berkesan. Macam saya,
apabila menulis, saya akan pergi ke Café atau perpustakaan dan akan duduk di
tempat semua orang boleh melihat screen laptop saya. Jadi saya akan jadi segan
untuk buat benda2 merapu yang lain.
Tampal dekat board. Ini saya pernah buat waktu saya nak Habiskan master
dulu. Saya tampal besar-besar Supaya semua orang boleh tengok. Dari situ, saya
akan lihat hari-hari dan akan berpegang teguh dengan janji saya.
Bagitau pasangan atau kawan baik. Ini bagus kalau ada aim nak diet kan.
Cakap dengan orang yang rapat dengan kita. Maka kita akan berpegang pada janji sebab
dah bagitau orang kan.
3. 3) Smile
Smile even if you feel you don’t like it. Smile can increase the good
hormone. Ini bagus untuk naikkan semangat. Senyum je sambil buat kerja. Nanti
kita akan perlahan-lahan akan jadi semangat.
4. 4) Make a to do
list in the morning and cross it.
Perasaan apabila kita membuat checklist di pagi hari dan cross it at the
end of the day is so satisfying. Bila kita membuat checklist, maka otak kita
telah disetkan untuk membuat aktiviti tersebut. Saya akan membuat checklist sekecil2
perkara seperti bermain chess dengan Fateh, basuh bilik air,sirap pokok dan
akan memotong aktiviti tersebut apabila siap. Inga set timer bagi setiap
aktiviti yang dibuat. Kita akan cuba buat sehabis baik dan berkejar dengan
masa.
No comments:
Post a Comment